di Edoardo Baldini
I programmi e gli strumenti usciti da poco, con le promo di lancio ancora attive.
AUTOMATICO DI
DIETA MASSA
Inserisci i tuoi dati e ottieni calorie, macro e il piano alimentare completo per mettere muscolo senza ingrassare. Piani da 2, 3, 4, 5 o 6 pasti con grammature al grammo, oltre 45 alimenti intercambiabili (anche vegetariani e vegani) e pasto pre-workout sempre incluso.
- 3 livelli di crescita: il generatore ti dice quale fa per te
- Carb cycling e integrazione intra-workout opzionali
- Cambi alimento e le grammature si ricalcolano da sole
- Guida completa: quando e di quanto aggiustare le calorie
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DURA AVANZATO
11.0
Nuova Split inedita: Push · Pull · Legs · Full Body. 4 allenamenti a settimana — puoi farli anche tutti attaccati. Split pensata per massimizzare ogni gruppo muscolare con una frequenza ottimale. Adattabile sia per palestra che per casa.
DURO
2.0
Diventa forte e grosso con 3 sedute da 1 ora a settimana: split Upper · Lower · Full Body, a giorni alterni o consecutivi. Con un nuovo approccio agli addominali (incluso il Vacuum) e il lavoro opzionale per addome e avambracci. Per palestra o casa.
DURE
2.0
Programma focus spalle su 2, 3 o 4 workout a settimana: la priorità va alle spalle, ma alleni comunque tutto il corpo. Split in Full Body, adattabile sia per palestra che per casa.
AUTOMATICO
DI DIETA
Inserisci peso, altezza ed età e ottieni calorie, proteine, grassi e carboidrati su misura e ricevi esempi di dieta su 3 pasti, 4 pasti, 5 pasti o digiuno 16:8. Esempi di dieta creati per ricomposizione corporea, definizione e mantenimento. Accesso immediato.
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Allenamento Personalizzato
Ogni programma è sviluppato su misura per te e corredato da tutto il necessario.
PARLANE CON ALESSANDRO
Integrazione Personalizzata
Selezioniamo gli integratori che gli studi scientifici consigliano per la tua situazione, dopo un questionario dedicato.
PARLANE CON ALESSANDROFiltra i programmi in base a quante volte a settimana puoi allenarti e al tuo obiettivo. Tutti i programmi sono adattabili sia per palestra che per casa.
ℹ️ Anche nei programmi Focus specifico tutto il corpo viene comunque allenato: il “focus” indica solo una priorità extra su un gruppo muscolare, non un allenamento limitato a quella zona.
Nessun programma con questa combinazione. Prova a cambiare un filtro, oppure scrivici su WhatsApp e ti consigliamo noi.