di Edoardo Baldini
DURA AVANZATO
10.0
Cluster Set & Superserie Edition. 4 allenamenti a settimana in Upper Lower, con uso strategico — solo su un esercizio per sessione — di cluster set o superserie antagoniste. Contiene il nuovo e inedito log workout + istruzioni per dieta, cardio, avambracci e addome.
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DI DIETA
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ZERO
SCUSE
Vai in vacanza ma non vuoi tornare a settembre con i progressi azzerati? Il protocollo completo per allenarti ovunque, solo con elastici (o elastici + manubri) — più la strategia alimentare da seguire pre, intra e post vacanza e il protocollo di integrazione per prevenire l'accumulo di grasso.
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Integrazione Personalizzata
Selezioniamo gli integratori che gli studi scientifici consigliano per la tua situazione, dopo un questionario dedicato.
PARLANE CON ALESSANDROFiltra i programmi in base a quante volte a settimana puoi allenarti e al tuo obiettivo. Tutti i programmi sono adattabili sia per palestra che per casa.
ℹ️ Anche nei programmi Focus specifico tutto il corpo viene comunque allenato: il "focus" indica solo una priorità extra su un gruppo muscolare, non un allenamento limitato a quella zona.
Nessun programma con questa combinazione. Prova a cambiare un filtro, oppure scrivici su WhatsApp e ti consigliamo noi.
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