WhatsApp
Fitness · Scienza · Risultati
Tutte le Guide e Percorsi Scientifici
di Edoardo Baldini
di Edoardo Baldini
⚡ OFFERTA FINO AL 31 MAGGIO
GENERATORE
AUTOMATICO
DI DIETA
AUTOMATICO
DI DIETA
Inserisci peso, altezza ed età e ottieni calorie, proteine, grassi e carboidrati su misura. Esempi di dieta per ricomposizione corporea, definizione e mantenimento. Accesso immediato.
40,00 €
24,97€
−38%
SCOPRI IL PROGRAMMA →
Nessun codice sconto richiesto
🔥 OFFERTA FINO AL 5 GIUGNO
AVANZATO
DURO
12.0
DURO
12.0
12 settimane ad altissima intensità in multifrequenza — per chi ha già una base e vuole portare i risultati a un livello superiore.
🎁 Inclusa gratis fino al 5 Giugno: Integrazione Scientifica per la Definizione — il mix dei migliori integratori per la perdita di grasso, dosaggi e timing.
- 5 allenamenti a settimana in multifrequenza
- Istruzioni alimentari scientifiche per massa e definizione
- Tabelle tracciamento Progressive Overload
- Superserie antagoniste & Cluster Set strategici
- 350+ video tutorial · Supporto Telegram · Accesso a vita
29,97 €
19,97€
−33%
SCOPRI IL PROGRAMMA →
Sconto applicato automaticamente · Guida Integrazione inclusa gratis fino al 5 Giugno
🌿 OFFERTA FINO AL 31 MAGGIO
DIETE
PRONTE PER
LA MASSA
PRONTE PER
LA MASSA
Tutte le diete già pronte per tutte le casistiche, pensate per massimizzare la crescita muscolare con il minimo accumulo di grasso.
- Diete personalizzabili per onnivori e vegani
- Nessun calcolo richiesto — tutto già fatto per te
- Supporto a vita nel tuo percorso
- Obiettivo: aumento di massa con il minor accumulo di grasso
40,00 €
24,97€
−38%
SCOPRI LA GUIDA →
Nessun codice sconto richiesto
I miei Integratori Scientifici
Percorsi Principali
Nuovo corso
"Ipertrofia Senza Stronz*te"
Il corso che in 22 lezioni ti spiega come crearti una scheda in modo ottimale.
SCOPRI IL CORSO →
Programmi di allenamento
A Scienza Dura
Tutti i miei programmi scientifici per palestra e casa.
Vedi i programmi →
Il più completo
Baldini Academy
TUTTE le mie guide su Alimentazione, Allenamento e Integrazione.
Entra in Academy →
Integrazione scientifica
La Rivoluzione sull'Integrazione
L'unico posto dove ti consiglio marche di integrazione.
Scopri la guida →Guide Alimentazione
Programmi per Donne
Palestra e casa
A Scienza Dura al Femminile
I migliori programmi scientifici per donne. Completi di tutto.
VEDI I PROGRAMMI →
Focus glutei · Nuovo
Hip Thrust Duro 4.0
2–5 allenamenti/sett · Palestra o Casa · Video tutorial
Scopri →
Focus glutei
Hip Thrust Duro 3.0
2–5 allenamenti/sett · Video tutorial
Scopri →
Focus glutei
Hip Thrust Duro 2.0
3–5 allenamenti/sett · Video tutorial
Scopri →
Livello avanzato
Avanzato Donne
4 allenamenti/sett · Video tutorial
Scopri →Programmi Personalizzati
Singoli Programmi (A Scienza Dura)
2, 3, 4× sett · Perfetto se ti piace fare almeno uno tra: panca, squat e stacchi
5X5 Duro
Scopri →3, 4, 5× sett · PUSH&PULL
Multifrequenza Dura Avanzato 9.0
Scopri →5× sett · Alta intensità
Avanzato Duro 11.0
Scopri →2, 3, 4× sett · Palestra o Casa
Trazioni Dure
Scopri →4× sett · Upper Lower
Multifrequenza Dura 8.0
Scopri →2-3× sett · Il più recente
Full Body 9.0
Scopri →3× sett · Focus petto
Pettorali Duri 2.0
Scopri →5× sett · Push Pull Legs
Avanzato Duro 10
Scopri →5× sett · Nuova split
Avanzato Duro 9.0
Scopri →3× sett · Upper Lower Full Body
3 Giorni Duro
Scopri →2-3× sett · Equilibrato
Full Body Duro 8.0
Scopri →2-3× sett · Focus parte alta
Full Body Duro 7.0
Scopri →2-3× sett
Full Body Duro 6.0
Scopri →2-3× sett
Full Body Duro 5.0
Scopri →4× sett · Nuova split
Multifrequenza Dura Avanzato 7.0
Scopri →4× sett · Nuova split
Multifrequenza Dura Avanzato 6.0
Scopri →4× sett · Upper Lower
Multifrequenza Dura Avanzato 5.0
Scopri →4× sett · Focus petto e spalle
Multifrequenza Dura Avanzato 4.0
Scopri →Focus braccia · Tutto il corpo
Multifrequenza Dura Avanzato 2.0
Scopri →Unilaterale · Extra massa
Avanzato Duro 8.0
Scopri →Forza + Ipertrofia
Powerbuilding Duro 3.0
Scopri →
FITNESS · SCIENZA · RISULTATI
Scrivici su WhatsApp
Fitness · Scienza · Risultati
Tutte le Guide e Percorsi Scientifici
di Edoardo Baldini
di Edoardo Baldini
Domande? ufficio@baldiniedoardo.com · WhatsApp
⚡ OFFERTA FINO AL 31 MAGGIO
GENERATORE
AUTOMATICO
DI DIETA
AUTOMATICO
DI DIETA
Inserisci peso, altezza ed età e ottieni calorie, proteine, grassi e carboidrati su misura e ricevi esempi di dieta su 3 pasti, 4 pasti, 5 pasti o digiuno 16:8. Esempi di dieta creati per ricomposizione corporea, definizione e mantenimento. Accesso immediato.
40,00 €
24,97€
−38%
SCOPRI IL PROGRAMMA →
Nessun codice sconto richiesto
🔥 OFFERTA FINO AL 5 GIUGNO
AVANZATO
DURO
12.0
DURO
12.0
12 settimane ad altissima intensità in multifrequenza — per chi ha già una base e vuole portare i risultati a un livello superiore. Superserie antagoniste, Cluster Set strategici e tabelle di tracciamento Progressive Overload.
🎁 Inclusa gratis fino al 5 Giugno: Integrazione Scientifica per la Definizione — la guida con il mix dei migliori integratori per la perdita di grasso, dosaggi e timing. Basata sulla ricerca, non sulle sponsorizzazioni.
- 5 allenamenti a settimana in multifrequenza · Split Push Pull Legs Upper Lower
- Istruzioni alimentari scientifiche per massa e perdita di grasso
- Tabelle tracciamento Progressive Overload — novità assoluta
- Superserie muscoli antagonisti & Cluster Set in momenti strategici
- 350+ video tutorial · Supporto Telegram dedicato · Accesso a vita
29,97 €
19,97€
−33%
SCOPRI IL PROGRAMMA →
Sconto applicato automaticamente · Guida Integrazione inclusa gratis fino al 5 Giugno
🌿 OFFERTA FINO AL 31 MAGGIO
DIETE
PRONTE PER
LA MASSA
PRONTE PER
LA MASSA
Tutte le diete già pronte per tutte le casistiche, pensate per massimizzare la crescita muscolare con il minimo accumulo di grasso. Nessun calcolo da fare: scegli il tuo profilo e segui il piano.
- Diete personalizzabili per onnivori e vegani
- Nessun calcolo richiesto — tutto già fatto per te
- Supporto a vita nel tuo percorso
- Obiettivo: aumento di massa con il minor accumulo di grasso
40,00 €
24,97€
−38%
SCOPRI LA GUIDA →
Nessun codice sconto richiesto
I miei Integratori Scientifici
Sold Out — Feb 2026
Multivitaminico Senza Stronz*te 2.0
Avvisami al prossimo lancio
● Disponibile
Brucia Grassi Senza Stronz*te
Acquista ora →
Sold Out
DURO DURO (Libido e Testosterone)
Avvisami al prossimo lancio
● Disponibile
Antiossidante Senza Stronz*te
Acquista ora →
Sold Out
Citrullina Avanzata Senza Stronz*te
Avvisami al prossimo lancio
Percorsi Principali
Nuovo corso
"Ipertrofia Senza Stronz*te"
Il corso che in 22 lezioni ti spiega come crearti una scheda in modo ottimale. Ti costa meno di 1kg di proteine.
SCOPRI IL CORSO →
Programmi di allenamento
A Scienza Dura
Tutti i miei programmi scientifici per palestra e casa. Pacchetto intero o percorsi singoli.
Vedi i programmi →
Il più completo
Baldini Academy
Vuoi TUTTE le mie guide su Alimentazione, Allenamento e Integrazione? Presenti e Future!
Entra in Academy →
Integrazione scientifica
La Rivoluzione sull'Integrazione
L'unico posto dove ti consiglio marche di integrazione e come usarle.
Scopri la guida →Guide Alimentazione
Perdita di grasso
Ora Basta — Dimagrimento Scientifico Pratico
Vuoi perdere grasso ma non sai cosa e quanto mangiare? Qui trovi già tutto fatto per te, senza bisogno di esperienza.
Perdi grasso →
Massa & Ricomposizione
Questa Volta Metto Massa Muscolare Io
Vuoi mettere massa o fare ricomposizione corporea ma non sai cosa mangiare? Tutto già fatto per te.
Metti massa →Programmi per Donne
Palestra e casa
A Scienza Dura al Femminile
I migliori programmi di allenamento scientifici per donne. Completi di tutto.
VEDI I PROGRAMMI →
Focus glutei · Nuovo
Hip Thrust Duro 4.0
2, 3, 4, 5 allenamenti/sett · Palestra o Casa · Con video tutorial
Scopri il programma →
Focus glutei · Nuovo
Hip Thrust Duro 3.0
2, 3, 4, 5 allenamenti/sett · Tutto il corpo o solo gambe e glutei · Con video tutorial
Scopri il programma →
Focus glutei
Hip Thrust Duro 2.0
3-5 allenamenti/sett · Focus glutei o bilanciato · Video tutorial completi · Supporto email giornaliero
Scopri il programma →
Livello avanzato
Avanzato Donne
4 allenamenti/sett · Programma che richiede il cedimento · Per palestra · Video tutorial e supporto email
Scopri il programma →Programmi Personalizzati
Allenamento Personalizzato
Ogni programma è sviluppato su misura per te e corredato da tutto il necessario.
PARLANE CON ALESSANDRO
Integrazione Personalizzata
Selezioniamo gli integratori che gli studi scientifici consigliano per la tua situazione, dopo un questionario dedicato.
PARLANE CON ALESSANDROSingoli Programmi (A Scienza Dura)
2, 3, 4× a settimana · Perfetto se ti piace fare almeno uno di: panca, squat e stacchi
5X5 Duro
Scopri →3, 4, 5× a settimana · Palestra o Casa · Split: PUSH&PULL
Multifrequenza Dura Avanzato 9.0
Scopri →5× a settimana · Altissima intensità
Avanzato Duro 11.0
Scopri →2, 3, 4× a settimana · Palestra o Casa
Trazioni Dure
Scopri →4× a settimana · Upper Lower
Multifrequenza Dura 8.0
Scopri →2-3× a settimana · Il più recente
Full Body 9.0
Scopri →3× a settimana · Focus petto
Pettorali Duri 2.0
Scopri →5× a settimana · Push Pull Legs
Avanzato Duro 10
Scopri →5× a settimana · Nuova split
Avanzato Duro 9.0
Scopri →3× a settimana · Upper Lower Full Body
3 Giorni Duro
Scopri →2-3× a settimana · Equilibrato
Full Body Duro 8.0
Scopri →2-3× a settimana · Focus parte alta
Full Body Duro 7.0
Scopri →2-3× a settimana
Full Body Duro 6.0
Scopri →2-3× a settimana
Full Body Duro 5.0
Scopri →4× a settimana · Nuova split
Multifrequenza Dura Avanzato 7.0
Scopri →4× a settimana · Nuova split
Multifrequenza Dura Avanzato 6.0
Scopri →4× a settimana · Upper Lower · Max Volume
Multifrequenza Dura Avanzato 5.0
Scopri →4× a settimana · Focus petto e spalle
Multifrequenza Dura Avanzato 4.0
Scopri →Focus braccia · Tutto il corpo
Multifrequenza Dura Avanzato 2.0
Scopri →Esercizi unilaterali · Extra massa
Avanzato Duro 8.0
Scopri →Forza + Ipertrofia
Powerbuilding Duro 3.0
Scopri →
FITNESS · SCIENZA · RISULTATI