COSTRUISCI MUSCOLO.
SENZA METTERE PANCIA.
La massa "classica" ti fa crescere soprattutto il girovita. Il Generatore ti dà la dieta per la massa già pronta, grammo per grammo, calcolata sul tuo corpo: 2, 3, 4, 5 o 6 pasti, pasto pre-workout incluso, carb cycling se lo vuoi. Tu non devi calcolare niente: apri, pesi, mangi.
Prezzo pieno 39.97€ PROMO LANCIO PAGAMENTO UNICO · NON È UN ABBONAMENTO
Pagamento sicuro · Accesso immediato
BONUS in regalo: la versione Excel del generatore, da usare offline
Bonus incluso: accesso al canale Telegram privato dei membri
3-5 allenamenti a settimana, massa pulita, piano a 4 pasti.
VEDI COME FUNZIONA DAL VIVO
Dall'inserimento dei dati al piano completo con carb cycling e sostituzioni.
SCEGLI IL TUO PACCHETTO
Dal solo Generatore Massa al pacchetto completo con definizione e allenamento su misura. Tutti i pacchetti in promo lancio, con pagamento unico.
GENERATORE MASSA
Il Generatore Automatico di Dieta Massa completo: calorie, macro, carb cycling e piani alimentari calibrati.
- Calcolatore personalizzato con 3 livelli di crescita
- Macro al grammo — proteine calibrate sul tuo peso
- 5 piani alimentari: 2, 3, 4, 5 e 6 pasti + pasto pre-workout
- Carb cycling e intra-workout opzionali
- Oltre 100 alimenti con sostituzioni automatiche: onnivori, vegetariani e vegani
- Guida agli aggiustamenti + video tutorial
- Aggiornamenti gratuiti a vita + Supporto Email e Telegram
- BONUS in regalo: il foglio Excel del Generatore Massa — stessi calcoli della web app, da usare anche offline
GENERATORE MASSA + ALLENAMENTO
Tutto il Generatore Massa, più 1 programma di allenamento scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura (ne ricevi uno, non tutti), da seguire per almeno 3 mesi.
- Tutto incluso nel Generatore Massa
- 1 programma scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura — scegliamo insieme il migliore per te
- Da seguire per minimo 3 mesi
- Accesso a vita a 350 video tutorial degli esercizi
- Dopo l'acquisto ricevi l'email per scegliere il programma
- BONUS in regalo: il foglio Excel del Generatore Massa — stessi calcoli della web app, da usare anche offline
MASSA + DEFINIZIONE + RICOMPOSIZIONE
Due generatori automatici di dieta: quello per la massa e quello per la definizione e ricomposizione corporea.
- Tutto incluso nel Generatore Massa
- Generatore Automatico di Dieta Definizione e Ricomposizione
- Perfetto per definizione / perdita di grasso
- Ideale per una mini cut
- Adatto alla ricomposizione corporea: perdi grasso e aumenti muscolo insieme
- Passi da massa a definizione quando vuoi, stesso metodo
- BONUS in regalo: 2 fogli Excel — uno per la massa e uno per la definizione e ricomposizione, equivalenti alle web app e utilizzabili offline
MASSA + DEFINIZIONE + RICOMPOSIZIONE + ALLENAMENTO
Il pacchetto più completo: entrambi i generatori (massa e definizione/ricomposizione) più 1 programma di allenamento scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura (ne ricevi uno, non tutti).
- Generatore Massa completo (i 3 livelli di crescita) + Generatore Definizione e Ricomposizione
- 1 programma scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura — scegliamo insieme il migliore per te
- Accesso a vita a 350 video tutorial degli esercizi
- Dopo l'acquisto ricevi l'email per scegliere il programma
- Alimentazione (massa e definizione) e allenamento allineati
- BONUS in regalo: 2 fogli Excel — uno per la massa e uno per la definizione e ricomposizione, equivalenti alle web app e utilizzabili offline
SCEGLI QUANTO SPINGERE
La scienza è chiara: per crescere non serve abbuffarsi. Il generatore ti fa scegliere tra tre livelli di crescita in base alla tua situazione — e puoi cambiarli in qualsiasi momento.
MASSA PULITA
L'approccio più intelligente per chi è già in forma: costruisci muscolo senza accumulare grasso, restando asciutto tutto l'anno. Niente pancia da smaltire dopo.
Zero grasso extraProteine ottimizzateCarboidrati altiMASSA LEGGERMENTE SPINTA
Per chi fatica a crescere o è molto magro: una spinta in più per salire di peso in modo graduale e controllato, quasi tutto muscolo. Quando raggiungi un peso sano, torni indietro con un click.
Crescita controllataPer chi cresce pocoMASSA SPINTA
Per chi è sottopeso o ha molta difficoltà a crescere, o non è interessato a mantenere una body fat bassa e vuole solo spingere sulla crescita. Il generatore ti dice anche come monitorare il girovita e quando rientrare.
Massima crescitaSottopeso / hard gainerNon sai quale scegliere? Ci pensa il generatore: ti dice l'opzione migliore per te — oppure puoi chiedere direttamente a me.
PERCHÉ LA "MASSA" CLASSICA
TI FA SOLO INGRASSARE?
Non è colpa della genetica. È che il vecchio schema "abbuffati e poi definisci" è matematicamente sbagliato.
- Mangi "tanto" a caso perché ti hanno detto che per crescere serve un grande surplus — ma il muscolo cresce in grammi al giorno, e tutto l'extra diventa grasso da smaltire dopo.
- Esageri con le proteine togliendo spazio ai carboidrati che alimentano i tuoi allenamenti: la ricerca mostra che oltre una certa soglia non costruisci nulla in più.
- Ti alleni a stomaco vuoto o mangi male prima della palestra: meno forza, meno ripetizioni di qualità, meno crescita.
- Non sai quando aggiustare le calorie: il peso sale troppo in fretta (grasso) o resta fermo per mesi, e vai a tentativi.
- Le diete pronte non si adattano: odi un alimento e salta tutto il piano.
È TUTTO GIÀ PRONTO
Non devi calcolare, pianificare o inventare niente. Inserisci i tuoi dati una volta sola: il generatore ti restituisce cinque diete complete, da 2 a 6 pasti, con ogni alimento già pesato al grammo. Cambi un alimento e i grammi si sistemano da soli.
La solita massa fai-da-te
- "Mangia tanto": e cresce il girovita
- Calcoli calorie e macro con app e tabelle
- Ogni giorno decidi cosa mangiare
- Cambi un alimento e rifai tutti i conti
- Non sai mai se aggiungere o togliere
Con il Generatore Massa
- Calorie e macro in 30 secondi, calcolati su di te
- 5 piani già pronti: da 2 a 6 pasti, pre-workout incluso
- Cambi alimento dal menu: i grammi si ricalcolano da soli
- Regole precise per sapere quando aggiustare e di quanto
- Ti dice anche se prima conviene asciugarti
QUELLO CHE VEDI QUANDO LO APRI
Si apre dal telefono o dal computer, senza installare niente, e in più hai il foglio Excel in regalo. Tutti i numeri qui sotto sono quelli reali del generatore per un uomo di 80 kg, 178 cm, 38 anni, che si allena 3-5 volte a settimana.
Ti dice se sei pronto per la massa. O se prima devi asciugarti
Peso, altezza, età, sesso, attività e, se vuoi, il girovita. Il generatore calcola calorie e macro e, dal rapporto vita/altezza, ti dice cosa conviene fare davvero: costruire subito oppure fare prima un breve deficit.
È la differenza fra costruire muscolo e costruire pancia: se il girovita è già alto, fare massa è l'errore più comune che esista.
Da 2 a 6 pasti, stesse calorie
Lavori tutto il giorno e mangi due volte? 2 pasti. Ti piace spezzare? 5 o 6. Il generatore prepara tutti e cinque i piani sugli stessi numeri: cambi tab e hai la dieta del giorno.
Mettere massa senza abbuffarsi significa distribuire bene: nessun pasto da 2.000 kcal da finire a forza.
Più carboidrati quando ti alleni
Attivi il carb cycling, dici quante volte ti alleni (da 2 a 6) e ottieni due piani: nei giorni di allenamento più carboidrati, nei giorni di riposo meno. Qui 2.814 kcal ON e 2.498 OFF, con proteine e grassi identici.
La media settimanale resta esattamente sul target. Non ti va? Lo lasci spento e mangi uguale ogni giorno.
Il pre-workout è già nel piano
Carboidrati e proteine, quasi zero grassi, 1-2 ore prima di allenarti: più forza, più ripetizioni di qualità, più crescita. Nei piani da 4, 5 e 6 pasti è già inserito, con le grammature pronte.
Anche l'integrazione intra-workout c'è, se la vuoi: il generatore la inserisce e riequilibra la giornata da solo.
Scegli come mangi, il piano si adatta
In alto scegli Onnivoro, Vegetariano o Vegano e il piano parte già con gli alimenti giusti. Poi in ogni menu a tendina trovi sempre tutte le alternative, animali e vegetali, e puoi mescolarle come vuoi.
130 g di pollo diventano 105 g di seitan, 200 g di tofu o 125 g di mozzarella light: nessun conto da rifare.
Niente piatti enormi di un solo alimento
In massa i carboidrati sono tanti, e 800 g di patate a cena non li mangia nessuno. In ogni pasto c'è una seconda riga di carboidrati: la attivi e le due fonti si dividono il pasto, metà e metà o 70/30.
Riso e patate, pasta e pane, avena e banana: stesse calorie, piatto molto più facile da finire.
Sai sempre quando aggiungere e quando togliere
La massa va storta quasi sempre dopo il primo mese: il peso sale troppo, o si ferma, e si va a tentativi. Qui hai regole precise: quanto togliere se ingrassi, quanto aggiungere se sei fermo, quando non toccare niente.
E l'aggiustamento lo applichi con un menu: il generatore ricalcola tutte le porzioni da solo.
In più: foglio Excel in regalo, dati salvati sul dispositivo, piani stampabili, intra-workout opzionale, oltre 100 alimenti nei menu. Vai ai pacchetti ↑
SALVALA COME UN'APP SUL TUO TELEFONO
Il generatore è una web app: non scarichi niente dagli store. La aggiungi alla schermata Home e la apri con un tocco, come qualsiasi altra app. Bastano 10 secondi.
- Apri il generatore in Safari
- Tocca Condividi (il quadrato con la freccia)
- Scegli «Aggiungi alla schermata Home» e chiamala come vuoi
- Apri il generatore in Chrome
- Tocca i tre puntini in alto a destra
- Scegli «Aggiungi a schermata Home» (o «Installa app»)
Per aprirla serve la connessione a internet. Funziona anche da computer: i dati restano salvati sul dispositivo dove li inserisci.
ONNIVORO, VEGETARIANO O VEGANO
Stesso generatore, stessi numeri. Cambia solo cosa metti nel piatto, e puoi cambiarlo pasto per pasto.
Onnivoro
Vegetariano
Vegano
UNA VOLTA. PER SEMPRE.
Non è un abbonamento. Nessun rinnovo automatico, nessun addebito il mese dopo. Paghi una volta sola e il generatore è tuo: lo usi quanto vuoi, oggi e nelle prossime fasi, e ogni aggiornamento futuro arriva gratis.
solo oggi
canoni mensili
rigenerare
UN GENERATORE CHE
COSTRUISCE CON TE
Inserisci i tuoi dati, scegli quanto spingere — il generatore calcola tutto e ti dà il piano pronto, pasto per pasto, al grammo.
Calorie e macro scientifici
Formule scientifiche validate per il tuo TDEE, proteine calibrate sul tuo peso al punto di plateau dimostrato dalle meta-analisi, grassi a scelta e tutto il resto in carboidrati per allenarti forte.
Piani da 2, 3, 4, 5 o 6 pasti
Ogni pasto con alimenti e grammature esatte, calcolate sui tuoi numeri. Colazione dolce o salata, con o senza latticini. Alternative onnivore, vegetariane e vegane per ogni pasto.
Carb cycling integrato (e opzionale)
Scegli tu se attivarlo o no. Se lo attivi ottieni due piani: giorni ON con più carboidrati quando ti alleni, giorni OFF più leggeri a riposo. Funziona con 2, 3, 4, 5 o 6 allenamenti a settimana e la media resta esatta.
Pasto pre-workout incluso
Il pasto che fa la differenza: carboidrati + proteine e quasi zero grassi, 60-120 minuti prima dell'allenamento. Già inserito nel piano, con opzioni pratiche anche per chi mangia fuori casa.
Oltre 100 alimenti intercambiabili
Ogni alimento del piano ha un menu a tendina con numerose alternative equivalenti — onnivore, vegetariane e vegane — per ogni pasto. Cambi alimento e le grammature si ricalcolano da sole, a parità di calorie. E se un alimento che vuoi non c'è ancora, basta richiedermelo e verrà aggiunto: gli aggiornamenti sono gratuiti a vita.
Sai sempre quando aggiustare
Istruzioni chiare incluse: cosa fare se il peso sale troppo in fretta, se scende o se è fermo da settimane. Regole precise, niente tentativi alla cieca. E per chi vuole, inserendo anche il girovita il generatore ti dà istruzioni ancora più precise su quando costruire e quando conviene prima definire.
CARB CYCLING — I CARBOIDRATI SEGUONO I TUOI ALLENAMENTI
Dimmi quante volte ti alleni (da 2 a 6 a settimana) e il generatore crea due versioni del tuo piano: giorni ON con più carboidrati per spingere in palestra, giorni OFF più leggeri per i giorni di riposo. Proteine e grassi identici tutti i giorni, media settimanale esatta al target. È una scelta, non un obbligo: se preferisci, lasci l'opzione su "No" e la tua dieta avrà macronutrienti costanti — stesse calorie, proteine, carboidrati e grassi ogni giorno.
PRONTO IN 4 PASSI
Inserisci i tuoi dati
Peso, altezza, età, sesso, livello di attività e — se vuoi — il girovita (opzionale). 30 secondi e hai il tuo fabbisogno calcolato con formule validate.
Scegli quanto spingere
Scegli tra tre livelli di crescita in base alla tua situazione, imposti i tuoi macro e, se vuoi, attivi il carb cycling e l'integrazione intra allenamento.
Scegli il piano e personalizzalo
2, 3, 4, 5 o 6 pasti con grammature al grammo. Non ti piace un alimento? Menu a tendina e si ricalcola tutto da solo.
Monitora e aggiusta
Media settimanale del peso + le regole incluse: sai esattamente quando aggiungere 50 kcal, quando toglierne 100 e quando non toccare nulla.
UN OCCHIO DENTRO IL GENERATORE
Guarda come si usa davvero, passo per passo.
BONUS IN REGALO: LA VERSIONE EXCEL
Oltre alla web app ricevi in regalo il foglio Excel del generatore: fa esattamente gli stessi calcoli, con lo stesso database di alimenti e le stesse sostituzioni. Inserisci i tuoi dati una volta e trovi cinque schede già pronte — 2, 3, 4, 5 e 6 pasti — ognuna con due colonne affiancate: "se ti alleni" e "se riposi". Cambi un alimento dal menu a tendina e le grammature si ricalcolano da sole, esattamente come nella web app. Lo tieni sul tuo computer, lo stampi, lo porti in cucina o al supermercato, e funziona anche senza connessione internet.
E se scegli un pacchetto con due generatori (massa + definizione e ricomposizione), i fogli Excel in regalo diventano due: uno per ciascun generatore.
TUTTO QUELLO CHE RICEVI
- Generatore Automatico di Dieta Massa — web app da browser su telefono e PC, utilizzo illimitato e a vita. Calorie, macro e piani ricalcolati in tempo reale.
- BONUS in regalo: la versione Excel — il foglio di calcolo equivalente alla web app, incluso senza costi aggiuntivi: stessi calcoli, stesso database di alimenti, stesse sostituzioni dai menu a tendina. Cinque schede pronte (2, 3, 4, 5 e 6 pasti) con le colonne "se ti alleni" e "se riposi" già affiancate. Lo scarichi, lo tieni sul tuo computer e funziona anche senza internet.
- 3 livelli di crescita tra cui scegliere — dalla massa pulita alla massa più spinta. Cambi quando vuoi.
- 5 piani alimentari — 2, 3, 4, 5 o 6 pasti al giorno con grammature al grammo e pasto pre-workout integrato.
- Carb cycling opzionale — se lo attivi, piani ON/OFF calibrati sui tuoi allenamenti settimanali (2-6); se non lo attivi, la tua dieta avrà macronutrienti costanti: stesse calorie, proteine, carboidrati e grassi ogni giorno.
- Integrazione intra-workout opzionale — se scegli di usarla, il generatore inserisce nel piano ciclodestrine e aminoacidi da assumere durante l'allenamento e riequilibra automaticamente la giornata. Ti consiglio io gli integratori intra-workout, se necessari. Se non la vuoi, il piano resta di solo cibo.
- Oltre 100 alimenti con sostituzioni automatiche — alternative onnivore, vegetariane e 100% vegane, colazioni dolci o salate, opzioni per chi mangia fuori casa. Se un alimento manca, lo richiedi e viene aggiunto.
- Guida completa settimana dopo settimana — all'interno trovi le spiegazioni su come comportarti nel corso delle settimane: come leggere la bilancia, ogni quanto ricalcolare, quando e di quanto aggiustare le calorie in base a peso, forza e misure, e cosa fare se il peso sale troppo, scende o resta fermo. Non resti mai senza sapere il passo successivo.
- Video tutorial dettagliato incluso — all'interno trovi un video di spiegazione passo passo su come usare il generatore: inserire i dati, scegliere l'obiettivo, personalizzare i pasti con le sostituzioni e gestire carb cycling e aggiustamenti. Nessuna competenza tecnica richiesta.
- Piani stampabili — gli esempi di dieta che generi (a vita) puoi anche stamparli, se vuoi, e portarli con te o appenderli in cucina.
- Aggiornamenti gratuiti a vita — ogni miglioramento futuro incluso, paghi una volta sola. Vale anche per gli alimenti: se ne vuoi uno che non c'è, lo richiedi e viene aggiunto senza costi.
- Supporto Email — risposte alle tue domande su massa, surplus e gestione del piano.
- BONUS: canale Telegram privato dei membri — domande, supporto e progressi in una community dedicata.
HAI DUBBI? RISPONDO QUI.
È un abbonamento? Devo pagare ogni mese?
No, mai. Paghi una volta sola: nessun rinnovo, nessun addebito mensile. L'accesso è tuo per sempre, aggiornamenti futuri inclusi.
Ho un po' di pancia: faccio prima la massa o la definizione?
Dipende dal girovita, e il generatore te lo dice: inserisci anche la misura della vita e dal rapporto vita/altezza ti consiglia se costruire subito o fare prima un breve deficit per asciugarti. Se la pancia c'è, fare massa subito la fa solo crescere. Per questo esiste il pacchetto Massa + Definizione: prima asciughi con il Generatore Definizione e Ricomposizione, poi costruisci con il Generatore Massa, con lo stesso metodo.
Ho più di 40 anni: posso ancora mettere muscolo?
Sì. Con allenamento con i pesi, proteine adeguate e le calorie giuste il muscolo si costruisce a qualsiasi età. Il calcolo tiene conto della tua età, quindi i numeri sono i tuoi, non quelli di un ventenne. Magari si procede un po' più lentamente: per questo conviene la massa pulita, che non ti fa accumulare grasso mentre costruisci.
Non ho tempo né voglia di pensare alla dieta. Fa per me?
È fatto proprio per questo. Inserisci i dati una volta e hai cinque piani già pronti, da 2 a 6 pasti, con ogni alimento già pesato. Se cambi un alimento, i grammi si ricalcolano da soli.
Davvero posso crescere senza un grande surplus?
Sì. La ricerca più recente mostra che la crescita muscolare massima è possibile alle calorie di mantenimento: creare nuovo muscolo costa solo 40-60 kcal al giorno, già coperte dal tuo fabbisogno. I grandi surplus aggiungono quasi solo grasso — che poi dovrai togliere con mesi di definizione. Il generatore ti dà comunque tre livelli di crescita per adattarsi alla tua situazione.
Quali sono i tre livelli di crescita?
La Massa pulita ti fa costruire muscolo restando magro. La Massa leggermente spinta è per chi fatica a crescere o è molto magro. La Massa spinta è per chi è sottopeso o ha molta difficoltà a crescere, o non è interessato a mantenere una body fat bassa. Passi dall'una all'altra in qualsiasi momento.
Il carb cycling è obbligatorio?
No, è completamente opzionale. Nel generatore scegli "No - stessi carboidrati ogni giorno" e la tua dieta avrà macronutrienti costanti (stesse calorie, proteine, carboidrati e grassi tutti i giorni), oppure "Sì" e ottieni i due piani ON/OFF. Puoi cambiare idea in qualsiasi momento: si attiva e disattiva con un click.
Come funziona il carb cycling (se decido di attivarlo)?
Indichi quanti allenamenti fai a settimana (2-6) e il generatore crea due piani: nei giorni di allenamento più carboidrati e calorie, nei giorni di riposo meno. Proteine e grassi restano identici e la media settimanale corrisponde esattamente al tuo target. Se preferisci mangiare uguale tutti i giorni, lo disattivi.
Quante proteine prevede?
La quota proteica è calcolata automaticamente sul tuo peso, al livello che le meta-analisi sugli atleti allenati indicano come ottimale per massimizzare la crescita quando non sei in deficit. Di più non costruisce più muscolo — toglie solo spazio ai carboidrati che alimentano i tuoi allenamenti. Il valore esatto lo trovi nel generatore.
E se non mi piace un alimento del piano?
Ogni alimento ha un menu a tendina con le alternative: oltre 100 alimenti tra carne, pesce, uova, latticini, cereali, legumi e frutta. Selezioni l'alternativa e le grammature si ricalcolano automaticamente a parità di calorie. E se l'alimento che cerchi non c'è ancora, basta richiederlo e verrà aggiunto: gli aggiornamenti sono gratuiti a vita.
Funziona per vegani, vegetariani o per chi non mangia latticini?
Sì. Ogni piano ha la versione 100% vegana (tofu, seitan, soia, legumi, proteine vegetali) e la colazione offre opzioni senza latticini e senza uova: affettati magri, salato, yogurt di soia e altro.
Cosa faccio se il peso sale troppo in fretta o resta fermo?
Il generatore include una guida completa agli aggiustamenti: come leggere la bilancia (media settimanale, mai il singolo giorno), cosa fare se sali troppo (−100/150 kcal o obiettivo più basso), se scendi (+100 kcal) o se sei fermo da 6-8 settimane senza progressi (+50 kcal dai carboidrati). Regole precise, prese dalla ricerca.
Su quali dispositivi funziona?
È una web app: funziona dal browser su iPhone, iPad, Android, Mac e Windows. Nessuna installazione. E se preferisci lavorare offline, ricevi anche la versione Excel da tenere sul tuo computer.
Cos'è la versione Excel che ricevo in regalo?
È un bonus incluso nel prezzo, senza costi aggiuntivi: il foglio di calcolo equivalente alla web app, stesse formule, stesso database di alimenti, stesse sostituzioni. Compili i tuoi dati in un'unica scheda e trovi subito cinque piani già pronti (2, 3, 4, 5 e 6 pasti), ognuno con le colonne "se ti alleni" e "se riposi" affiancate: nessun menu da capire, leggi la colonna del giorno che stai vivendo. Cambi un alimento dal menu a tendina e le grammature si ricalcolano da sole. Si apre con Excel, Numbers, Google Fogli o LibreOffice, e funziona anche senza connessione. Se scegli un pacchetto con due generatori (massa + definizione e ricomposizione), ricevi due fogli Excel, uno per ciascuno.
Devo comprare integratori?
Assolutamente no. I piani funzionano con soli alimenti naturali. Le proteine in polvere compaiono solo come opzione comoda — c'è sempre l'alternativa con cibo vero. Anche l'integrazione intra-workout con ciclodestrine è completamente opzionale: se la attivi il generatore la inserisce nel piano e riequilibra i carboidrati, se no il piano resta di solo cibo.
SCEGLI IL TUO PACCHETTO
Dal solo Generatore Massa al pacchetto completo con definizione e allenamento su misura. Tutti i pacchetti in promo lancio, con pagamento unico.
GENERATORE MASSA
Il Generatore Automatico di Dieta Massa completo: calorie, macro, carb cycling e piani alimentari calibrati.
- Calcolatore personalizzato con 3 livelli di crescita
- Macro al grammo — proteine calibrate sul tuo peso
- 5 piani alimentari: 2, 3, 4, 5 e 6 pasti + pasto pre-workout
- Carb cycling e intra-workout opzionali
- Oltre 100 alimenti con sostituzioni automatiche: onnivori, vegetariani e vegani
- Guida agli aggiustamenti + video tutorial
- Aggiornamenti gratuiti a vita + Supporto Email e Telegram
- BONUS in regalo: il foglio Excel del Generatore Massa — stessi calcoli della web app, da usare anche offline
GENERATORE MASSA + ALLENAMENTO
Tutto il Generatore Massa, più 1 programma di allenamento scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura (ne ricevi uno, non tutti), da seguire per almeno 3 mesi.
- Tutto incluso nel Generatore Massa
- 1 programma scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura — scegliamo insieme il migliore per te
- Da seguire per minimo 3 mesi
- Accesso a vita a 350 video tutorial degli esercizi
- Dopo l'acquisto ricevi l'email per scegliere il programma
- BONUS in regalo: il foglio Excel del Generatore Massa — stessi calcoli della web app, da usare anche offline
MASSA + DEFINIZIONE + RICOMPOSIZIONE
Due generatori automatici di dieta: quello per la massa e quello per la definizione e ricomposizione corporea.
- Tutto incluso nel Generatore Massa
- Generatore Automatico di Dieta Definizione e Ricomposizione
- Perfetto per definizione / perdita di grasso
- Ideale per una mini cut
- Adatto alla ricomposizione corporea: perdi grasso e aumenti muscolo insieme
- Passi da massa a definizione quando vuoi, stesso metodo
- BONUS in regalo: 2 fogli Excel — uno per la massa e uno per la definizione e ricomposizione, equivalenti alle web app e utilizzabili offline
MASSA + DEFINIZIONE + RICOMPOSIZIONE + ALLENAMENTO
Il pacchetto più completo: entrambi i generatori (massa e definizione/ricomposizione) più 1 programma di allenamento scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura (ne ricevi uno, non tutti).
- Generatore Massa completo (i 3 livelli di crescita) + Generatore Definizione e Ricomposizione
- 1 programma scelto tra gli oltre 60 programmi trimestrali di A Scienza Dura — scegliamo insieme il migliore per te
- Accesso a vita a 350 video tutorial degli esercizi
- Dopo l'acquisto ricevi l'email per scegliere il programma
- Alimentazione (massa e definizione) e allenamento allineati
- BONUS in regalo: 2 fogli Excel — uno per la massa e uno per la definizione e ricomposizione, equivalenti alle web app e utilizzabili offline
LA MASSA INTELLIGENTE
NON TI FA INGRASSARE.
Tre livelli di crescita, dalla massa pulita alla più spinta — una web app che calcola tutto, ti dà il piano pronto pasto per pasto e cresce con te. Paghi una volta, è tua per sempre: non è un abbonamento.
ACCEDI SUBITO A 29.97€Prezzo pieno 39.97€ PROMO LANCIO · Pagamento sicuro · Accesso immediato