FULL BODY DURO 4.0

Il nuovo programma di allenamento scientifico Palestra o Casa,

che ti fa allenare

TUTTO il CORPO, TUTTI I GIORNI

3 volte a settimana.

  • 12 Settimane di programma di allenamento completo (con serie, ripetizioni, recupero e video tutorial)
  • Accesso ad oltre 300 video tutorial
  • 3 alleamenti a settimana bilanciati per TUTTO il CORPO.
  • Ogni allenamento ti farà allenare TUTTI i MUSCOLI in ogni sessione.
  • Scegli tu quali giorni ti allenerai.
  • Perfetto anche per coloro che fanno altri sport oltre alla pesistica (es. Corsa, Arti Marziali, Ciclismo, Calcio etc...).
  • Programma sia per la Palestra, che per la Casa.
  • Perfetto sia in fase di Massa, che di Definizione.
  • Accesso al gruppo Telegram riservato a tutti i membri per un supporto giornaliero + Supporto email.

Come dice il nome, è un programma che fa allenare


TUTTI i MUSCOLI, in OGNI ALLENAMENTO


Quindi si parla di programma in MULTIFREQUENZA.


Stando alle informazioni scientifiche è superiore alla MONOFREQUENZA,

ma solo se fatta ad opera d'arte

(giusto numero di serie, di ripetizioni, di selezione degli esercizi, di tempo di recupero etc.).



Programmi di questo tipo, affinché funzionino,

devono essere creati da persone


con un'ottima comprensione degli Studi Scientifici


perché altrimenti:


  • si rischia di fare troppi esercizi,
  • di non recuperare fra un allenamento e l'altro,
  • di utilizzare un numero di ripetizioni e di serie sbagliato,
  • di selezionare esercizi che fanno accumulare troppo danno muscolare
  • e di abbinare esercizi inutili fra di loro


E tutto questo chiaramente fa ritardare i tuoi risultati


e NON rende la MULTIFREQUENZA SUPERIORE.


Sapendo di questo problema, ho creato FULL BODY DURO 4.0


Un condensato di tutte le più recenti informazioni scientifiche.


È il programma giusto per te:


  • Se sai spingerti al cedimento o sei pronto ad imparare a farlo.
  • Puoi allenarti 3 giorni a settimana (potrai scegliere tu quando).
  • Hai 1 ora di tempo per allenarti.
  • Ti alleni in Palestra o a Casa (con Manubri o Bilanciere, una panca e sbarra trazioni)
  • Vuoi far crescere il corpo in modo equilibrato, allenandolo tutto, in ogni allenamento.
  • (opzionale) Fai altri sport oltre la pesistica e vuoi un programma che si integri perfettamente e che ti faccia OTTENERE RISULTATI!


Allenare un muscolo + di 1 volta a settimana

ti fa mettere + Massa Muscolare.


NON tutte le schede in Multifrequenza

però vanno bene.

Vanno create con la giusta selezione degli esercizi,

delle ripetizioni e del volume.


Perché aggiungere IPERTROFIA SENZA STRONZ*TE?


È il mio nuovissimo corso che

in 22 lezioni (100 minuti di video totali)

estremamente pratiche ti permettono di:


  • comprendere a pieno come funziona qualsiasi muscolo
  • e di conseguenza come selezionare i migliori esercizi.
  • Quante serie e ripetizioni fare per ciascun muscolo.


Ne saprai più del 99% dei Personal Trainer

e tutto ciò in 1h e mezzo.

Quindi sarai anche in grado di crearti il tuo

piano di allenamento personale.


  • Tutto aggiornato a vita.
  • Supporto email a vita.
  • Include le 45 Diapositive utilizzate nelle lezioni.


Hai domande?

Scrivi a ufficio@baldiniedoardo.com

o su Whatsapp al +393339118811

QUALE SPLIT VERRÀ UTILIZZATA?

  • Giorno 1: Tutti i Muscoli
  • Riposo
  • Giorno 2: Tutti i Muscoli
  • Riposo
  • Giorno 3: Tutti i Muscoli
  • Riposo
  • Riposo
  • poi si riparte...


IMPORTANTE!

  • È possibile partire qualsiasi giorno della settimana!
  • È possibile strutturare la propria settimana di allenamento come si vuole


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