AVANZATO DURO VOL 8.0
Uno dei programmi della serie "A SCIENZA DURA" con il massimo quantitativo di VOLUME (serie)
(per chi voglia provare il massimo)
- 12 Settimane di programma di allenamento
- Accesso ad oltre 300 video tutorial
- 4 allenamenti a settimana (in monofrequenza)
- Vengono utilizzare le più recenti informazioni scientifiche sul Progressive Overload, sul Cedimento e su come progredire il più possibile (che consente di utilizzare un quantitativo di volume MAGGIORE rispetto al normale)
- Programma bilanciato per TUTTO il corpo. Nessun muscolo verrà trascurato!
- Accesso al gruppo Telegram riservato a tutti i membri per un supporto giornaliero + Supporto email.
Ciò che differenzia questo dagli altri programmi di "A SCIENZA DURA" è l'utilizzo maggiore del volume.
Gli studi parlano chiaro. Il numero di serie per gruppo muscolare va da:
- 2-6/8 serie per gruppo muscolare per allenamento
- e 6-10 serie per gruppo muscolare per settimana.
Con questo programma ci spingeremo fino al massimo quantitativo
di Volume (serie).
Con la migliore:
- Selezione degli Esercizi,
- Abbinamento degli Esercizi,
- gestione del numero di ripetizioni e
- Tempi di recuro (per limitare fatica e danno muscolare, 2 componenti che limitano la crescita)
Tenendo in considerazione però TUTTE informazioni scientifiche
riguardanti soggetti NON più NEOFITI
Come la capacità di recupero.
Se sai arrivare al cedimento
e sei pronto al tutto per tutto per questo 2024,
questo è il programma giusto!
Hai domande?
Scrivi a ufficio@baldiniedoardo.com
o su Whatsapp al +393339118811
QUALE SPLIT VERRÀ UTILIZZATA?
- Giorno 1: SPALLE e TRICIPITI
- Giorno 2: DORSALI e PARTE ALTA SCHIENA (upper back)
- Giorno 3: PETTO e BICIPITI
- Giorno 4: GAMBE
- poi si riparte...
IMPORTANTE!
- È possibile partire qualsiasi giorno della settimana!
- È possibile strutturare la propria settimana di allenamento come si vuole
GIUSTO QUALCHE FEEDBACK
Che ricevo quotidianamente...
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