AVANZATO DURO VOL 8.0
Uno dei programmi della serie "A SCIENZA DURA" con il massimo quantitativo di VOLUME (serie)
(per chi voglia provare il massimo)
12 Settimane di programma di allenamento
Accesso ad oltre 300 video tutorial
4 allenamenti a settimana (in monofrequenza)
Vengono utilizzare le più recenti informazioni scientifiche sul Progressive Overload, sul Cedimento e su come progredire il più possibile (che consente di utilizzare un quantitativo di volume MAGGIORE rispetto al normale)
Programma bilanciato per TUTTO il corpo. Nessun muscolo verrà trascurato!
Accesso al gruppo Telegram riservato a tutti i membri per un supporto giornaliero + Supporto email.
Ciò che differenzia questo dagli altri programmi di "A SCIENZA DURA" è l'utilizzo maggiore del volume.
Gli studi parlano chiaro. Il numero di serie per gruppo muscolare va da:
2-6/8 serie per gruppo muscolare per allenamento
e 6-10 serie per gruppo muscolare per settimana.
Con questo programma ci spingeremo fino al massimo quantitativo
di Volume (serie).
Con la migliore:
Selezione degli Esercizi,
Abbinamento degli Esercizi,
gestionedel numero di ripetizioni e
Tempi di recuro (per limitare fatica e danno muscolare, 2 componenti che limitano la crescita)
Tenendo in considerazione però TUTTE informazioni scientifiche
riguardanti soggetti NON più NEOFITI
Come la capacità di recupero.
Se sai arrivare al cedimento
e sei pronto al tutto per tutto per questo 2024,
questo è il programma giusto!
Hai domande?
Scrivi a ufficio@baldiniedoardo.com
o su Whatsapp al +393339118811
QUALE SPLIT VERRÀUTILIZZATA?
Giorno 1: SPALLE e TRICIPITI
Giorno 2: DORSALI e PARTE ALTA SCHIENA (upper back)
Giorno 3: PETTO e BICIPITI
Giorno 4: GAMBE
poi si riparte...
IMPORTANTE!
È possibile partire qualsiasi giorno della settimana!
È possibile strutturare la propria settimana di allenamento come si vuole
GIUSTO QUALCHE FEEDBACK
Che ricevo quotidianamente...
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